ວັນ

ວິທີຫຼີລ້ຽງ ຈາກອັນຕະລາຍ ຂອງການໃຊ້ສະມາດໂຟນ ( ໂທລະສັບມືຖື ) ໃນທີ່ມືດເປັນເວລາດົນ

ດວງຕາຂອງເຮົາມີພຽງແຕ່ຄູ່ດຽວ ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ງານໜັກຈົນລືມໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນແກ່ດວງຕາຂອງເຮົາ ເພາະຫາກວ່າດວງຕາມີບັນຫາຂຶ້ນມາ ເຮົາຈະຕ້ອງມານັ່ງເສຍໃຈວ່າເປັນຫຍັງຕອນນັ້ນເຮົາຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍ ແລະ ມີວິທີປ້ອງກັນຖະນຸຖະໜອມຕ່າງໆນາ ແຕ່ເຮົາຫາກບໍ່ໃສ່ໃຈ ແລ້ວກັບມາຄິດເສຍດາຍ ແລະ ຢາກຢ້ອນກັບໄປແກ້ໄຂ ເຖິງຕອນນັ້ນມັນກໍອາດຈະສາຍເກີນໄປແລ້ວກໍອາດຈະເປັນໄດ້.

  1. ນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ 6-8 ຊົ່ວໂມງ.
  2. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕາ ຫຼື ຫາກທ່ານໃດຕາແຫ້ງ ຫຼື ໃສ່ຄັອນແທັກເລນ ຄວນໃຊ້ນໍ້າຕາທຽມເມື່ອມີອາການຕາແຫ້ງ.
  3. ຄວນເປີດໄຟໃນຫ້ອງໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງພຽງພໍ.
  4. ບໍ່ຄວນນອນຫງາຍຫຼິ້ນສະມາດໂຟນ ເພາະໜ້າຈໍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງຈາກດອກໄຟເທິງເຟດານ.
  5. ບໍ່ຄວນເບິ່ງໜ້າຈໍໂທລະສັບດົນຈົນເກີນໄປ ຄວນໄດ້ພັກສາຍຕາທຸກໆ 20-30 ນາທີ.